Veja se sua alimentação está rica em fibras para melhorar a digestão
Manter uma rotina alimentar cheia de fibras é uma das formas mais eficazes de melhorar a digestão, regular o intestino e fortalecer a saúde como um todo. Elas estão presentes em frutas, vegetais, cereais integrais, sementes e leguminosas, mas mesmo quem acredita comer bem pode acabar ingerindo quantidades insuficientes no…